Činka HMS je základní fitness pomůcka každé posilovny, která přispívá k bezpečnému posilování rukou, ramen, zádových i prsních svalů. Její výhodou je, že ji mohou používat muži i ženy všech věkových i výkonnostních kategorií. Uplatnění najde ve fitcentrech i v domácích podmínkách. Bude skvělým pomocníkem při snižování tuku v těle, vybudování svalů, zvýšení síly i vytrvalosti. Obtížnost cvičení je závislá na zvoleném cviku, délce cvičení a také hmotnosti činky. Celá sada váží 30 kg, přičemž nejtěžší kus má 2,75 kg. Tato lehčí varianta je praktická při hubnutí. K jejím benefitům patří právě nižší hmotnost, kterou využijete pro vyšší intenzitu tréninku.
Jednoruční i obouruční činka HMS je vhodná pro cvičení jednou i oběma rukama. Díky principu přidávání a ubírání závaží si s ní vystačíte po dlouhou dobu. Bude vaším stálým sparingpartnerem, i když se vaše výkonnost bude stále zvětšovat. Její univerzální rovná osa vám umožní dokonale rozvíjet svaly horní části těla. Svou roli bude plnit během cvičení zaměřených na hrudník, ramena nebo záda. K její výrobě slouží ocel a plast, přičemž povrch tvoří plast. Činka HMS vám bude nápomocná pro zlepšení vaší síly, dynamiky i kondice. Její délka je 47,5 cm. Šířka úchopu odpovídá 42 mm. Byla pro ni zvolena černá a červená barva.