Činka HMS je nejzákladnější fitness pomůcka při posilování, která je vodná pro správné posilování rukou, ramen, zádových i prsních svalů. K jejím výhodám patří, že ji mohou používat muži i ženy všech věkových i výkonnostních kategorií. Uplatnění najde ve fitcentrech i v domácích podmínkách. Bude nápomocna při snižování tuku v těle, budování svalů, zvyšování fyzické kondice i vytrvalosti. Obtížnost cvičení je závislá na zvoleném cviku, délce cvičení a také hmotnosti činky. Celá sada dohromady váží 40 kg, přičemž nejtěžší kus má 2,75 kg. Tato nižší hmotnost je vyhledávaná těmi, kteří chtějí zhubnout. Její výhodou je nižší hmotnost, která je využívána pro vyšší intenzitu tréninku.
Jednoruční i obouruční činka HMS je vhodná pro jednoruční i obouruční úchop. Díky možnosti přidávání nebo ubírání závaží si s ní vydržíte na dlouho. Bude vám dobrým společníkem, i když vaše výkonnost bude časem stoupat. Disponuje univerzální rovnou osou, která hraje důležitou roli při posilování horní části těla. Je oceňována při posilování hrudníku, ramen i zad. K jejímu zhotovení byl použitý kvalitní materiál, jakým je plast, přičemž povrch tvoří kov. Činka HMS vám bude nápomocná pro zlepšení vaší síly, dynamiky i kondice. Její délka je 47,7 cm. Šířka úchopu odpovídá 42 mm. Byla pro ni vybrána černá a červená barva.