Činka HMS je nejzákladnější fitness pomůcka při posilování, se kterou můžete bezpečně posilovat ruce, ramena, zádové i prsní svaly. K jejím výhodám patří, že ji mohou používat muži i ženy všech věkových i výkonnostních kategorií. Cvičit s ní můžete jak ve fitcentrech, tak v domácích podmínkách. Přispěje při snižování tuku v těle, budování svalů, zvýšení fyzické kondice i tréninku vytrvalosti. Náročnost cvičení si zvolíte podle cviku, délky cvičení a také hmotnosti činky. Celá sada dohromady váží 22,5 kg, přičemž nejtěžší kus má 22,5 kg. Tuto těžkou hmotnost si volí již vymakaní borci, kterým nižší hmotnosti již nestačí.
Jednoruční činka HMS je určena k úchopu jednou rukou. K její výrobě slouží litina, přičemž povrch tvoří guma. Činka HMS vám pomůže zlepšit vaši sílu, dynamiku i kondici. Šířka úchopu odpovídá 35 mm. Balení obsahuje jednu činku. Dominuje jí černá a stříbrná barva.