Kreatin Extrifit Creatine Monohydrate 180 cps
Kreatin je dobře známá látka, která efektivně zvyšuje fyzickou výkonnost během po sobě jdoucích krátkodobých vysoce intenzivních trénincích. Typicky je ideální pro kulturistiku nebo kondiční a posilovací cvičení. Toto balení obsahuje kreatin v kapslích, díky čemuž docílíte snadného a přesného dávkování. Příjem kreatinu je pro tělo nejefektivnější přibližně 30 minut před tréninkem a 30 minut po něm.
Klíčové vlastnosti Extrifit Creatine Monohydrate Caps
- Doplňující přísun kreatinu
- Zvyšuje fyzickou výkonnost
- Ideální pro silové sporty a kulturistiku
- Přesné dávkování díky kapslím
- Dbejte na optimální dávkování
Přibližné dávkování
Balení obsahuje celkem 180 kapslí, každá s obsahem 1 g kreatinu. Efektivního přibírání svalové hmoty dosáhnete při denní dávce minimálně 3 g kreatinu v závislosti na náročnosti fyzického výkonu a vaší hmotnosti. Zejména u silových sportů se osvědčilo během prvních 5 dnů dávkování 15–20 kapslí kreatinu denně a to 3–4× po 5 g kreatinu (5 kapslích). Následně se nejčastěji používají tzv. "udržovací" dávky v podobě 5 kapslí denně (při tělesné hmotnosti 60–80 kg).
